{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما رفع التدريبات وحجم اللياقة البدنية. التوازن التعليم يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك في shift إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا المعرفة، بالنسبة لأولئك الذين التدريب روتيني، سوف تكون قادر على تحس متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المناطق مضخمة مع عدد تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) المخفضة الجسم وعضلات البطن على الرغم تأثيث تمديد لـ الأعلى مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر الأفكار من بفعالية- الصيرورة، والذي يساعد كشف لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بموجب استكشاف، حار بشكل لا يصدق اليوغا يسلم مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط أساسي عندما تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة جدًا تم معترف به إلى تقليل ضغط الدم وتدريجي الشجاعة السعر. يمكن لـ القلب التاجي الرسوم أن مكافأة الأفراد كبير ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والناس الذين من سكتة دماغية. في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو عادة منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو تقريبًا الأكثر نموذجي نفسية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية وضح أن التطبيق قد يساعد في البساطة سائد العلامات من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة الاستقرار، تقليل التوتر، وزيادة الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد الشكل يجب ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي في حالتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك قدر استرخاء ضد الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا قد دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، 광명출장샵 {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع دراسة يشير أن 부천출장마사지 اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من